16. Je me libère des écrans🤳avec Caroline Depuydt, psychiatre

Je me suis lancé un défi : une semaine sans réseaux sociaux. Plus de scroll infini, plus de notifications… et franchement, ça n’a pas été de tout repos. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience : ce qui a été difficile, ce qui m’a surpris, et surtout, ce que j’en retiens.Pour aller plus loin, je reçois Caroline Depuydt, psychiatre spécialisée dans les addictions, pour comprendre :Comment les plateformes numériques nous attirent et nous rendent accrosLes conséquences des écrans sur notre santé mentale et physiqueDes solutions concrètes pour reprendre le contrôleUn épisode indispensable si tu veux (enfin) lâcher ton téléphone sans frustration !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.