#16 基礎体温、絶対に測らないとだめ？妊活中に測るメリット・代替方法のはなし

▶もくじ・基礎体温、測るのそもそも面倒くさい！妊活中はマストで測らないとだめなの？・基礎体温のグラフはどのように確認して評価したらいい？・低温期/高温期がきれいに分かれてないとき、どうしたらいい？・排卵していないかもと思ったら、クリニックに相談する？・基礎体温以外、妊活中に排卵日を確認する方法ってある？・基礎体温にとらわれる必要はないけど、基礎体温をつけるメリットって？・妊活中、基礎体温表をクリニックに持っていって相談はできる？・基礎体温を測りやすくするツールも世の中には存在しています▶あらすじ妊活中、基礎体温は毎日つけるのが大変！少しでも寝起きに動いてしまったら体温が変わってしまったり、そもそも正確な測り方に従うのも難しいですよね。妊活中は基礎体温をつけるようにと巷ではよく聞くけれど、「そもそも本当に基礎体温は絶対につけないといけないの？」と思った方もいるかもしれません。また、実際に測ってみても基礎体温表を見たときに「なんかガタガタじゃない？」「この表を見ていつ排卵するのかな？」と表とにらめっこしたりヤキモキしたり…なにかと煩わしさを感じる方も多いのではないでしょうか。昔は妊活中の基礎体温チェックは大切と言われていたけれど、今は必ずしもマストで測らなくても妊活をサポートするグッズがたくさんあります。妊活にこれから取り組む方、不妊治療中の方も、ゆったりした気持ちで聞いてみてくださいね。▶提携パーソナルジム「sazanami Gotanda」五反田駅から徒歩7分。「心地よい空間で心と身体の健康をデザインする」をテーマに医師が作ったパーソナルジムです。※2026年末を目安に本ジムでの費用は医療費控除の対象になります。詳細は公式HPをご覧ください。⁠⁠公式インスタグラムはこちら⁠⁠⁠⁠公式HPはこちら