16. La routine. Perché le abitudini battono la motivazione

Alzi la mano chi odia la routine!Chi la trova noiosa, ripetitiva, soffocante. Bene, oggi facciamo un cambio di prospettiva.In questo episodio parliamo del potere nascosto delle routine: come funzionano, perché battono la motivazione sul lungo periodo e come possono diventare il nostro miglior alleato per il benessere e la crescita personale. Scopriremo cos’è veramente la routine, quali sono i suoi benefici, quali i nostri blocchi e -  tra esempi, fallimenti ed esercizi pratici – vedremo come iniziare piccole abitudini sostenibili ed efficaci. Dai partiamo che così anche ascoltare questo podcast diventa un’abitudine :D