#16 L’amour de soi : la base de ton estime de toi et de ton bien-être

Dans cet épisode, je te propose de plonger au cœur de l’estime de soi, et plus particulièrement de l’amour de soi.Il y a presque deux ans, j’avais déjà enregistré un épisode sur ce sujet. En le réécoutant récemment, j’ai senti qu’il n’était plus totalement aligné avec ce que j’observe aujourd’hui dans mes accompagnements. Depuis, j’ai expérimenté, testé et ajusté de nombreux exercices avec les personnes que j’accompagne, et j’ai vu à quel point certains déclics pouvaient transformer profondément le quotidien.J’ai donc eu envie de reprendre ce thème avec plus de recul et de maturité.Dans cet épisode, je t’explique simplement ce qu’est l’estime de soi, le rôle des émotions et le lien direct avec l’amour de soi. Je te partage aussi des exemples personnels ainsi que des exercices concrets pour mieux comprendre ce qui se joue en toi, apprendre à t’écouter et t’exprimer plus sereinement.Nous aborderons notamment :– le rôle des émotions dans l’estime de soi– comment remplir ton “réservoir” d’amour de toi– développer une vision de toi plus juste– t’affirmer sans agressivité ni culpabilité– passer à l’action pour renforcer ta confianceUn épisode pensé pour t’aider à avancer par petits pas, avec plus de douceur envers toi-même.Si tu souhaites aller plus loin, tu peux me demander le cahier d’exercices en message privé sur Instagram @morgane.boostezmoiEst ce que tu as en tête un moment, une conversation, une lecture qui a déclenché un changement chez toi ? Tu sais ce qui parait un petit coup de pouce au départ et devient un énorme coup de boost ?  ✨ C’est ce qui c’est passé pour Boost&Moi, avant de devenir un podcast, c était une idée, une étincelle, née en 2023 et c'est ce que ce je te propose ici.🌸 Sache que Boost&Moi, c'est avant tout une association qui s'engage à soutenir les femmes pour leur permettre d'atteindre leur plein potentiel. 🌱Notre mission est de t accompagner dans ton développement personnel et professionnel, t’offrir des inspirations, des informations, des échanges de cœur à cœur, te proposer des exercices de coaching et parfois des expériences holistiques.   👉 On se retrouve sur instagram @morgane.boostezmoiCrédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniement à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.