16: PCOS en je nachtrust: Slaap als een Pro!

Ontdek de geheimen van een goede nachtrust met Margot en slaapexpert Barbara Mulder, de oprichter van Slaapmakend en Balansmakend. 😴 Veel luisteraars worstelen (soms zonder het te weten) met slaapkwesties. Maar wist je dat slaap een enorme invloed kan hebben op PCOS-klachten? 🤔 In deze podcast ontrafelen we de relatie met slaap en jouw klachten, delen we tips om gemakkelijker in slaap te vallen, frisser wakker te worden en het meeste uit je nachtelijke herstel te halen. 🌙 Luister nu! 👂💫 Full article: Sleep disturbances in women with polycystic ovary syndrome: prevalence, pathophysiology, impact and management strategies (tandfonline.com)