EPISODE · Jun 12, 2026 · 57 MIN
#16 People Pleasing - Warum es so schwer ist, Nein zu sagen
from Melanin & Mispelchen · host Tina Green
Sagst du oft Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? Hast du Angst, andere zu enttäuschen? Und stellst du die Bedürfnisse anderer häufig über deine eigenen?Dann bist du mit diesen Gedanken nicht allein.In dieser Folge von Melanin & Mispelchen sprechen wir über das Thema People Pleasing also den Wunsch, es allen recht machen zu wollen. Gemeinsam schauen wir darauf, wo dieses Verhalten herkommt, warum es uns oft so schwerfällt, Grenzen zu setzen und welche Auswirkungen People Pleasing auf unsere Beziehungen, Freundschaften, das Dating und unseren Alltag haben kann.Außerdem geht es darum, wie wir lernen können, unsere eigenen Bedürfnisse wieder ernster zu nehmen, ohne dabei unsere Empathie oder Hilfsbereitschaft zu verlieren.In dieser Folge erfährst du:* Was People Pleasing eigentlich ist* Woran du es erkennen kannst* Woher dieses Verhalten häufig kommt* Warum wir uns oft schuldig fühlen, wenn wir Nein sagen* Wie People Pleasing Beziehungen, Freundschaften und den Job beeinflusst* Wie du gesunde Grenzen setzen kannst, ohne ein schlechtes Gewissen zu habenDenn nett zu sein ist etwas Schönes. Sich selbst dabei zu verlieren, nicht.
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Sagst du oft Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? Hast du Angst, andere zu enttäuschen? Und stellst du die Bedürfnisse anderer häufig über deine eigenen?Dann bist du mit diesen Gedanken nicht allein.In dieser Folge von Melanin & Mispelchen sprechen wir über das Thema People Pleasing also den Wunsch, es allen recht machen zu wollen. Gemeinsam schauen wir darauf, wo dieses Verhalten herkommt, warum es uns oft so schwerfällt, Grenzen zu setzen und welche Auswirkungen People Pleasing auf unsere Beziehungen, Freundschaften, das Dating und unseren Alltag haben kann.Außerdem geht es darum, wie wir lernen können, unsere eigenen Bedürfnisse wieder ernster zu nehmen, ohne dabei unsere Empathie oder Hilfsbereitschaft zu verlieren.In dieser Folge erfährst du:* Was People Pleasing eigentlich ist* Woran du es erkennen kannst* Woher dieses Verhalten häufig kommt* Warum wir uns oft schuldig fühlen, wenn wir Nein sagen* Wie People Pleasing Beziehungen, Freundschaften und den Job beeinflusst* Wie du gesunde Grenzen setzen kannst, ohne ein schlechtes Gewissen zu habenDenn nett zu sein ist etwas Schönes. Sich selbst dabei zu verlieren, nicht.
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#16 People Pleasing - Warum es so schwer ist, Nein zu sagen
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