#16 ¿Por qué las dietas no funcionan? Lo que aprendí sobre comida real y sueños cumplidos (desde NYC)

Send us Fan Mail¿Por qué las dietas no funcionan? Y más importante: ¿cómo volver a una forma de nutrirte que puedas sostener… sin perderte a ti en el proceso?Este episodio lo grabé desde Nueva York 🗽 Una ciudad que me expande, me confronta y me recuerda cuánto he crecido…Hoy hablamos de:🔹 Por qué las dietas fracasan emocional y científicamente 🔹 Qué pasa en tu cuerpo cuando comes desde el miedo o el castigo 🔹 Cómo construir una relación real y libre con la comida 🔹 Y el ritual más simple para volver a ti… un bocado a la vezAdemás, te cuento lo que me pasó cuando conocí a 💥 Jay Shetty (sí, lloré). Y cómo ese momento me recordó que alimentarnos también es nutrirnos de visión, propósito e inspiración.“No vine a contar calorías. Vine a construirme en libertad.”🎧 Dale play, y si algo se mueve adentro… compártelo con alguien que también esté cansada de pelear con su plato (y consigo misma).