EPISODE · Oct 14, 2022 · 6 MIN
16.しんどくなりやすい考え方①「0か100か思考」とその対策
from 心理師わたるんのカウンセラジオ · host 心理師わたるん
要約：人がしんどくなりやすい考え方の一つに「０か１００か思考」というものがあります。例えば自分のプレゼンや発表などの自己評価で、「～ができなかったからダメ」と、欠点が少しでもあると「全てダメ」と判断してしまうような思考です。 物事の捉え方が０か１００かだと、８０点や９０点も０点にしてしまってつらいです。人ならだれでも陥りやすい思考の一つ、みなおしてみましょう。
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