16. Slowing down, energy fasting & Nourish

In deze aflevering gaan we dieper in op wat het betekent om te vertragen en de uitdagingen die dat met zich meebrengt. Onze samenleving is zo opgebouwd dat de eerste stap naar vertragen vaak een heel grote uitdaging is. Daarnaast komt ook nog eens het feit dat we niet meer gewend zijn om onze emoties toe te laten en te voelen en onszelf te reguleren, waardoor het heel onveilig kan voelen om de pauzeknop in te drukken. Ik deel in deze aflevering ook mijn ervaring met vertragen en waar ik op dit moment de grootste uitdagingen ervaar. De volgende stap voor mij voelt als een 'Energy Fast' maar ik merk dat die stap een grote uitdaging is! Daarnaast deel ik ook alles over mijn nieuwste online yoga platform (!) Nourish. Meer info: www.the-yoga-lab.com/onlinemembership @theyogalab_