# 16 Stefan Bukacek - Von Vorwürfen zu Gefühlsäußerungen: Gewaltfreie Kommunikation als Lösung

In dieser Folge spreche ich mit Stefan Bukacek, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, Designer und Agile Coach.Stefan teilt seine persönliche Reise, wie er durch die GfK einen "Klickmoment" erlebte und wie sie ihm half, die Verantwortung für seine eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen.Wir sprechen über:Die vier Schritte der GfK (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) und warum sie kein starres Schema sind.Den entscheidenden Unterschied zwischen einem echten Gefühl und einem "Pseudo-Gefühl" (dem verpackten Vorwurf).Wie bedürfnisorientierte Kommunikation in allen Lebensbereichen funktioniert – von Paarbeziehungen über Design bis hin zu Gesprächen mit VorgesetztenDie "Ununerwünscht-Methode" als praktisches ToolWarum der Wolf und die Giraffe in der GFK eine Rolle spielenStefan räumt mit dem Vorurteil auf, GfK sei "weich", und erklärt, warum sie in Wahrheit ein anspruchsvolles Training für eine klare, verbindliche und liebevolle Sprache ist. Eine Folge über Selbstverantwortung, innere Klarheit und die Frage:Wie sage ich, was mir wichtig ist – ohne Anklage?Hier findest du alle relevanten Links zur Folge:mehr Infos zu Stefan: Über StefanStefans GfK-Podcast: GFCast - Der GFK-Podcast. Gespräche über Gewaltfreie KommunikationStefans Buch: “Sag es achtsam”: Sag es achtsam – das GFK BuchStefans App “Introflect”: Introflect App. Coaching für die Hosentasche. Selbstklärung und GFK lernen.Weitere Buchempfehlung: Jack Nasher - Deal! DEAL! Neuauflage - NASHER Negotiation Institute📩 Fragen, Gedanken oder Anregungen? Schreib mir gerne an ⁠⁠[email protected]⁠⁠!👉 Folge mir auf Instagram oder Facebook und abonniere den Podcast auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, um keine Folge zu verpassen!⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse gerne eine Bewertung bei Spotify & Co., um mich zu unterstützen! 🙏