16 · Waarom je altijd hetzelfde reageert (ook als je weet dat het anders moet)

Je weet dat je geduldiger wilt zijn. Je weet dat je het anders wilt aanpakken. En toch reageer je steeds op dezelfde manier. Thuis, op werk, in je relatie. In deze aflevering legt Jasper uit waarom dat niet aan je karakter ligt, maar aan patronen die je onbewust hebt aangeleerd en die je elke dag opnieuw herhaalt zonder het door te hebben.Hij deelt openlijk zijn eigen patronen: het presteren om gezien te worden, het altijd maar doorgaan, en de momenten waarop hij thuis niet de vader is die hij wil zijn. Niet als succesverhaal, maar als eerlijk proces dat nog steeds gaande is.Je leert hoe een idee uit je jeugd uiteindelijk je karakter vormt, waarom alleen praten over je verleden vaak niet genoeg is om gedrag echt te veranderen, en waarom verandering pas werkt als je drie dingen samen aanpakt: inzicht in je gedachten, je dagelijkse ademhalingspatroon, en opgeslagen spanning en emotie in je lijf.Timestamps / Chapters:(tijdcodes aanpassen na montage)00:00 Waarom zoveel mannen zich herkennen in aflevering 103:30 Hoe een idee een gedachte wordt, gedrag, gewoonte en uiteindelijk karakter07:15 Waarom presteren voor mij een overlevingsstrategie was12:00 Niet de vader kunnen zijn die je wilt zijn15:45 Niet alles hoeft omgegooid te worden19:20 Waarom alleen praten over je verleden niet genoeg is23:00 De drie facetten: gedachten, ademhaling en opgeslagen spanning27:30 Wil je je gelijk of wil je vrij zijn?31:00 Hoe kleine veranderingen de uitkomst veranderenMeer weten of een kennismakingsgesprek plannen? Kijk op ademenrust.nlLinkedIn: linkedin.com/in/jasper-heijsterInstagram: instagram.com/ademenrustSpotify: open.spotify.com/show/7GSGUnn0DAly4QRvyP19A8YouTube: youtube.com/@Jasper_Heijster