#16: Zmęczenie empatyczne – cicha droga do wypalenia. Jak się chronić, gdy pracujesz z ludźmi?

Czy czujesz się wyczerpana po całym dniu pracy z klientami, mimo że kochasz to, co robisz? Być może to nie zwykłe zmęczenie, ale empatyczne wypalenie, które dopada osoby pracujące z ludźmi: trenerów, coachów, terapeutów, psychologów, mentorów.W tym odcinku opowiadam:✅ czym naprawdę jest zmęczenie empatyczne (empathy fatigue)✅ dlaczego dopada nas, nawet jeśli jesteśmy ekstrawertykami✅ jak odróżnić zwykłe zmęczenie od sygnałów wypalenia✅ jakie mikrostrategie pomogą Ci chronić swoją energię i psychikę✅ jak zaplanować regenerację na 3 poziomach: codziennym, tygodniowym i głębokim.To odcinek szczególnie dla Ciebie, jeśli:– pracujesz z ludźmi i czujesz coraz mniej mocy– masz trudność z odcięciem się po pracy– chcesz działać długo, skutecznie i bez wypaleniaZadbaj o swoje zdrowie psychiczne i zasoby – to Twój najważniejszy kapitał w pracy z drugim człowiekiem.👉 Daj znać w komentarzu, które strategie wdrożysz jako pierwsze!🎧 Zasubskrybuj, jeśli chcesz więcej odcinków o efektywności, psychice i biznesie.-------🔹 Czujesz, że potrzebujesz relaksu? Polecam "Siłownię dla mózgu - kreatywny relaks". Przygotowałam dla Ciebie 30 zadań – zagadek, rebusów i wyzwań, które pokażą Ci, jak wyjść poza myślowe schematy, wzmocnić pamięć i poprawić koncentrację.https://sklep.be-pro.pl/e-booki/31-silownia-dla-mozgu-kreatywny-relaks.html🔹 Pojedź z nami na warsztaty dla przedsiębiorczych kobiet! Sprawdź szczegóły najbliższej edycji: https://kasiapreidl.pl/warsztaty/🔹 Chcesz zapytać o szkolenia, coachingi, mentoring biznesowy? Zapraszam do kontaktu: https://be-pro.pl/kontakt/🔹 Czy obserwujesz już moje profile w social mediach?Instagram: https://www.instagram.com/be_pro_pl Linkedin: https://www.linkedin.com/in/katarzynapreidl