EPISODE · Jun 6, 2025 · 15 MIN
#16 最強の習慣術は「タイムボクシング」×「ポモドーロテクニック」
from Let's習慣LIFE!! · host 伊志嶺 海 - Kai Ishimine
【本日の内容】習慣が続かないのは意志じゃなく仕組みのせい / タイムボクシングは“時間に枠を与える”発想 / やることじゃなくやる時間をスケジュールに入れる / ポモドーロは25分集中＋5分休憩の黄金リズム / 忙しい日ほど短時間の集中で動き出す / 習慣化は完璧より実行のハードルを下げること / 習慣ごとの時間を見積もる＝時間のコスト感覚を持つ / 値段は見るのに時間のコストは見逃しがち / 時間は命 だから使い方を設計しよう / 習慣継続の鍵はタイムボクシング×ポモドーロにあり【配信スケジュール】毎週金曜日21時に新エピソード配信！【質問・ご相談・テーマリクエスト】習慣に関するご相談や、メッセージを大募集！💭初メッセージも大歓迎ですので、どしどしお寄せください！《メッセージフォーム》https://forms.gle/ipg79D2SuD2Vv5t49【YouTubeもチェックしてね！】YouTubeではビデオポッドキャストでお楽しみいただけます📹《YouTubeリンク》https://www.youtube.com/channel/UCxGkGBRGGMSSZCD4zuVMhHg
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