160. # 160 Welche Übungen machst du beim EMS Training? - Sascha Geipel

🎅🏾 160. # 160 Welche Übungen machst du beim EMS Training? - Sascha Geipel - In einem kleinen Personal Studio namens “Fitbox Längenfeld” in der belebten Bergwelt trainierte eine Gruppe von engagierten Sportlern regelmäßig mit EMS. Täglich treffen sich die Mitglieder, angeleitet von ihrem motivierten Trainer Sascha, um sich gemeinsam durch intensive Workouts zu kämpfen. Eines Tages beschloss Sascha, den Trainingsplan zu variieren und eine besondere Herausforderung für seine Schützlinge vorzubereiten. Statt der gewohnten Übungen wie Kniebeugen und Liegestützen, plante er ein spezielles EMS Training, welches die Teilnehmer an ihre Grenzen bringen sollte. Die Sportler waren zunächst voller Zweifel, aber neugierig auf die neue Art des Trainings. Als sie die EMS Anzüge anzogen und die elektrischen Impulse ihre Muskeln aktivierten, spürten sie eine völlig neue Intensität in ihren Bewegungen. Jede Übung wurde zu einer echten Herausforderung, aber die Motivation und der Teamgeist in der Gruppe ließen sie nicht aufgeben. Nach einer intensiven Trainingseinheit waren alle Teilnehmer erschöpft, aber auch stolz auf sich selbst. Sie hatten gemeinsam eine neue Erfahrung gemacht und ihre Grenzen überwunden. Sascha lächelte zufrieden und wusste, dass er mit dem besonderen EMS Training seine Sportler auf eine neue Ebene gebracht hatte. Von diesem Tag an war das EMS Training fester Bestandteil der “Fitbox Längenfeld” und die Sportler freuten sich jedes Mal auf die Herausforderung, die ihre Muskeln und ihren Willen stärkte. Welche Übungen sind es jetzt genau die vor allem beim EMS Training verwendet werden, es sind diese acht! Kniebeugen Ausfallschritte Liegestütze Unterarmstütz Bizepscurls Trizepsdips Schulterdrücken Bauchmuskeltraining Wenn du nun erfahren möchtest welche Übungen noch in Frage kommen, dann hör dir jetzt den Podcast an.