EPISODE · Apr 10, 2025 · 6 MIN
#160 - Dehnen wir uns zum Schluss noch ein bisschen?
from Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
„Dehnen wir uns zum Schluss noch ein bisschen?“ In dieser Folge klären wir, was das klassische Stretching wirklich bringt – und was nicht. Erfahre, warum Dehnen vor dem Training sogar schaden kann und was Du stattdessen für mehr Beweglichkeit tun solltest.
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This episode was published on April 10, 2025.
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