160. Повертаю себе собі | Медитація після прив’язаності, розриву, втрати себе

Ця медитація — про повернення себе собі.Іноді ми настільки віддаємо увагу, тепло, любов і думки іншій людині, що ніби трохи втрачаємо себе.Частина нас залишається там — у спогадах, у розмовах, у відчуттях.Ця практика допоможе м’яко і без боротьби повернути ці частини назад.Ми не будемо нічого різко відривати.Ми просто дозволимо собі побачити, скільки нашої енергії залишилось назовні — і поступово, через образи та відчуття, повернемо її додому.Цю медитацію можна слухати:— після розриву або складних стосунків— коли відчуваєш, що "розчинилась" в іншій людині— коли хочеш знову відчути себе цілісноюЦе частина серії «Повертаю себе собі» — глибокі практики про відновлення зв’язку з собою.✨ Підписуйся, щоб не пропустити наступні частини:про страх, провину, образу і внутрішню опору💛 Якщо відгукнулося — напиши в коментарях "повертаю себе"