160 – Sabina Bakholdina : “Musica, salute e nuove scelte di vita” II SALUTE E BIOHACKING

160 – Sabina Bakholdina : “Musica, salute e nuove scelte di vita” II SALUTE E BIOHACKINGIl mio ospite è Sabina Bakholdina. Sabina è musicista, appassionata di benessere e sport, oggi violista dell’Orchestra del Teatro alla Scala di Milano. Il suo percorso unisce arte, ascolto del corpo e cambiamenti importanti, sia sul piano personale che professionale.http://instagram.com/sabina.violist--Capitoli00:00 Introduzione al Podcast e Novità01:24 Incontro con Sabina Bakholdina02:19 Le origini di Sabina04:06 Il percorso musicale di Sabina08:02 Esperienza al Conservatorio di Venezia12:01 Lezioni di vita dalla musica15:53 La Ricerca dello strumento giusto19:52 Problemi di salute e consapevolezza26:13 Il Percorso di guarigione e trasformazione28:05 Scoprire nuove ispirazioni30:02 Il ruolo dei social nella crescita personale32:23 Disciplina e mindset nel cambiamento34:25 La transizione dal violino alla viola38:12 Ritrovare la passione e la motivazione40:10 Cambiamenti nello stile di vita42:07 Effetti dell'alimentazione sulla salute46:04 Mantenere routine e abitudini positive53:04 Accogliere le paure e le ombre della professione54:33 La zona d'ombra e il viaggio dell'eroe58:01 Affrontare la paura e trasformarla in potere01:00:09 Tecniche per affrontare le paure01:02:07 Il percorso di crescita e la vittoria al Teatro alla Scala01:09:07 Passioni e benessere quotidiano01:12:09 Il contatto con la natura e la fiducia in se stessi01:15:23 Consigli per il cambiamento e la condivisione01:18:11 Prossimi progetti e collaborazioni--📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência""Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”--Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti/⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📧 Email: ⁠[email protected]⁠📰 Italian newsletter: ⁠⁠⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack⁠.com📰 English newsletter: ⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!