#160 WARUM BLEIBE ICH NICHT BEI DEM, WAS MIR GUT TUT?

Kennst du das? Du willst eigentlich ins Yoga. Oder früher schlafen. Oder dir endlich Zeit für dich nehmen. Und dann gewinnt doch wieder das Sofa. In dieser Folge geht es um genau diesen Moment zwischen Bequemlichkeit und Selbstachtung. Warum fällt es uns so schwer, bei dem zu bleiben, was uns eigentlich stärkt? Ich spreche über Tapas – das innere Feuer aus den Yoga Sutra – aber ganz alltagsnah. Es geht nicht um Drill. Nicht um Selbstoptimierung. Sondern um gesunde Disziplin. Du erfährst: Warum Motivation oft überbewertet wird Was Psychologie über nachhaltigen Antrieb sagt Woran du erkennst, ob du aus Druck oder Überzeugung handelst Warum manche Dinge in deinem Alltag nicht verhandelbar sein dürfen Und wie sich echte Disziplin im Körper anfühlt Diese Episode ist eine Einladung, dich selbst ernst zu nehmen. Nicht härter zu werden. Sondern klarer. Und vielleicht am Ende eine kleine Entscheidung zu treffen: Wo lasse ich mich nicht länger im Stich?