EPISODE · Oct 13, 2024 · 9 MIN
160 無理のない範囲からがベター
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレを始めたての頃に、ついがんばり過ぎちゃう人ってけっこう多いんです。 でも、筋トレって継続してナンボですから、無理をしてはいけません。 無理のない範囲から始めましょう。
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