EPISODE · Oct 14, 2024 · 9 MIN
161 バランスが大事
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
何事もバランスが大事です。 もしろん筋トレもバランスが大事なんですが、ついつい上半身ばかりに集中しがちです。 下半身も意識して全身バランスよくトレーニングすることが大事ですよ。
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