161. Co zrobić, kiedy czujesz się beznadziejnie i chcesz ze wszystkim skończyć?

W 161. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, kiedy czujesz się beznadziejnie i chcesz ze wszystkim skończyć.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z gorszymi momentami w życiu? W jaki sposób zadbać o siebie, gdy jest nam trudno? Co pomaga radzić sobie ze zwątpieniem? Jaki sposób myślenia ułatwia mierzenie się z trudnościami? Co pomaga "wyjść ze swojej głowy", gdy się zamartwiamy? W jaki sposób weryfikować prawdziwość swoich myśli? Czy nasze myśli, to my? Jak nawyki pomagają nam przejść przez trudny czas? W jaki sposób nauczyć się łagodnie podchodzić do siebie, gdy jest nam ciężko?   Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.