#161 Deine (Fr-)Essflashs wundern mich überhaupt nicht.

Du glaubst, dein Problem ist Heißhunger? Dann hör dir diese Folge unbedingt an. Jeden Morgen nimmst du dir vor, heute alles richtig zu machen. Du isst weniger, reißt dich zusammen und versuchst, stark zu bleiben. Und trotzdem endet der Tag wieder mit Heißhunger, Essanfällen und einem schlechten Gewissen. Warum? Weil genau dieser Plan dein eigentliches Problem ist. In dieser Folge erfährst du, warum Heißhunger nicht aus dem Nichts entsteht, weshalb dein Kopf dir einen Strich durch die Rechnung macht und warum Essen wegzunehmen das Feuer nur weiter anfacht. Wenn du verstehen möchtest, warum du immer wieder in denselben Teufelskreis gerätst und wie du endlich aussteigst, dann ist diese Folge genau für dich.