161. Las cosas que te dices a ti misma (y que poco te ayudan)

¿Has contado cuántas veces al día te dices cosas del tipo “Yo soy el tipo de persona que me aburro de hacer algo en cuanto deja de ser novedad y por eso no me gusta entrenar”, o quizás del tipo “Yo nunca he sido alguien que sepa motivarse sola”? En el episodio de esta semana veremos en qué medida repetirte sin cesar este tipo de comentarios, lo que a su vez crea las famosas etiquetas mentales, afecta tu comportamiento y acciones futuras. Y también, veremos cómo darle la vuelta a la situación. Todo, en menos de 10 minutos. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Con la producción de podcast de https://www.ivanpatxi.es