161. Повертаю себе собі | Частина 2: Відпускаємо образу 🌙 Медитація для зцілення та внутрішнього спокою

У цій медитації ми не будемо змушувати себе пробачати.Ми не будемо робити вигляд, що нічого не сталося.Ця практика — про інше.Іноді образа залишається в тілі, думках і серці набагато довше, ніж нам хотілося б. Ми продовжуємо носити її в собі, віддавати їй свою увагу, сили та внутрішній простір.Сьогодні ми будемо м’яко повертати це назад.У цій практиці:✨ дихання і поступове розслаблення✨ повернення уваги до себе✨ візуалізація образи як образу або предмета✨ повернення своїх частинок назад до себе✨ м’яке відпускання важкогоЦе частина серії «Повертаю себе собі».💛 Частина 1 — повернення себе собі💛 Частина 2 — образа💛 Далі: страх, провина, внутрішня опора та відновлення після розривуПідписуйся на канал «Дизайн Життя», щоб не пропустити нові медитації українською.Напиши в коментарях: "Я повертаю собі себе" 🌙