162.9月の「五月病ならぬ九月病」｜新学期スタート後に子どもが不安定になる理由

## 🎉 夏休みが終わった！でも… 保護者の皆さん、お疲れさまでした。 やっと自由だ！とホッとしたのも束の間… **新学期が始まって1〜2週間後、子どもが急に不安定になる**ことがあります。 — ## ⏱️ 危険なのは「1週間後」 | タイミング | 子どもの状態 | |—|—| | 新学期1週間目 | 気合と頑張りでなんとかいける | | *1週間超えたころ* | *どっと疲れが出て不安定に* | 最初は「よし、頑張るぞ！」と奮い立たせて登校しています。 その緊張の糸が切れるのが、**ちょうど1週間後ごろ**。 — ## 🌡️ 季節の変わり目も重なっている – 本来なら秋へ向かうはずの体が、まだ暑さの中にいる – 自律神経が夏→秋へ切り替わろうとしている – そこに**新学期・運動会・習い事**が重なってくる 👉 *子どもの体は、実はいっぱいいっぱいです。* — ## 🚨 9月病のサイン、こんな様子はありませんか？ ### 😴 朝がしんどい・頭痛・腹痛 – 自律神経の乱れから出やすい症状 – 「お腹が痛い」→ すぐ不登校と結びつけなくていい – *「9月病かも」という視点を持つだけで対処が変わる* ### 😶 帰宅後、黙り込む – 子どもは疲れると静かになる – 親は「静かで助かる」と気づきにくいので注意 – 表情が暗い・話したがらない → *疲れて頑張ってきたサイン* ### 😭 すぐ泣く・すぐ荒れる・キレる – 感情が溢れてしまっている状態 – *ストレスがギリギリのサイン* – 「今まで気づかなくてごめんね」と声をかけて — ## ✅ 親ができる関わり方 ### 🗣️ 声かけはこれだけでOK ❌ 「頑張れ！明日はいい日になるよ」 ✅ **「今日も疲れたね。よく行ってきたね。」** 現状をそのまま認めてあげるだけで十分です。 — ### 🛋️ 帰宅後は「1人の時間」を作る – 「ジュース飲んでゆっくりしたら」 – 部屋の隅でそっと1人でいる時間を与える – **やたら話しかけない**のが大事 — ### 📅 週末・習い事の予定を減らす – 9月も5月と同じく**連休がある** – 連休めがけて頑張ると、明け後がしんどくなる – 今の生活リズムを**少し緩める**意識を — ## 🌟 これだけ覚えておいて 💬 **「新学期をスタートできただけで、もう100点満点。」** * はつらつとした表情を見せてくれなくても、 十分すぎるほど頑張っています。 *生きてるだけで100点満点🌸* — ## 📝 まとめ | ポイント | 内容 | |—|—| | ⏱️ 危険は1週間後 | 緊張の糸が切れてどっと疲れが出る | | 🌡️ 季節の変わり目も重なる | 体もいっぱいいっぱい | | 🚨 サインを見逃さない | 朝の不調・黙り込み・すぐ泣く | | ✅ 現状を認める声かけ | 「疲れたね」のひと言で十分 | | 🛋️ 帰宅後は休ませる | 話しかけすぎず1人の時間を | | 📅 予定を緩める | 週末・習い事を詰め込まない | ーーーーーーー 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ メール: [email protected] WEB: https://www.mamilia.jp/ Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/ ーーーーーーー