#162- Box Atmung für mehr Ruhe & Klarheit in Gedanken

Die Box Atmung ist eine großartige Atemtechnik, die dir hilft, deine Aufmerksamkeit zu bündeln und wieder mehr Ruhe und Klarheit in deine Gedanken zu bringen. Lade dir die Übung herunter und praktiziere sie regelmäßig, denn bei regelmäßiger Praxis dieser Übung, werden wir auch im Alltag fokussierter und können klarer denken. Das hilft uns dabei, den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern und bessere Entscheidungen im Leben zu treffen, statt unschlüssig umherzuirren und nicht voran zu kommen. Die Übung hilft auch bei Angstzuständen, Panikattacken und Grübeln. BITTE PRAKTIZIERE KEINE ATEMPAUSEN IN DER SCHWANGERSCHAFT ODER WENN DU HERZRHYTHMUSSTÖRUNGEN HAST! Möchtest du mehr Nervensystemregulierung, Breathwork und Inspiration für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben? Werde Teil meines Breathing Spaces: www.thebreathjournal.com Möchtest du auch Atem Coach werden und ortsunabhängig Geld verdienen? Melde dich für die Breathwork Ausbildung 2024 an: https://thebreathjournal.com/wp-content/uploads/2023/10/Anmeldung.pdf Folge mir auf Instagram: @the.breath.journal Kooperationsanfragen per E-Mail: [email protected] Der Podcast soll deinem Nervensystem zuliebe weiterhin frei von Werbung und nervigen Intros bleiben. Damit das möglich ist, brauche ich deine Unterstützung: Lass mir 5 Sterne auf Spotify da, abonniere den Podcast und schreibe mir eine Rezension auf iTunes.