EPISODE · Jun 13, 2025 · 13 MIN
＃162 まずは、深呼吸を3回してみよう💕
from 耳から回復 摂食障害⭐️ · host 摂食障害ホープジャパン 安田真佐枝
マインドフルネスで、一番簡単にできることは、深呼吸を3回してみること、呼吸に意識を向けてみること。 ぜひ実践してみてくださいね😉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37
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How long is this episode of 耳から回復 摂食障害⭐️?
This episode is 13 minutes long.
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This episode was published on June 13, 2025.
What is this episode about?
マインドフルネスで、一番簡単にできることは、深呼吸を3回してみること、呼吸に意識を向けてみること。
ぜひ実践してみてくださいね😉
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