耳から回復　摂食障害⭐️

ジェニーさんは、7歳の時、ダンスのクラスで、痩せていないといけないこと、痩せるための食事、贅肉を落とす運動について話をされて、それが染み付いていた、と言います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

摂食障害という病気はおもしろいもの。痩せていることに関しては、自分も一番痩せていたい、一番重症な摂食障害患者でありたい、と思うものだと思いませんか？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

ジェニーさんは、病気の部分、エドを浄水器に例えて、きれいにしてくれるというよりも、逆に汚して出してくるフィルターだと言っています。。みなさんもそういう心当たり、ありますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃435の放送に対して、お返事をいただきましたので、ご紹介させていただきます。摂食障害でいることよりも、もっと大切なことに気づき始めているご様子です。素晴らしいですね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

今回は、「自分の弱さをさらけ出すなんて、怖くて考えたくもない」と思っていたグウェンさんが、それができるようになった体験談をご紹介しています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

「痩せているね〜」と言われることで、自信を得ていた、誇りだったのに、回復が進んで体重も戻ってくると周りからの視線が怖い。。。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

ジェニーさんのタンスの中には、一番小さいサイズのジーンズがたくさん入っていて、何かがあれば、これを着られることで、自分の慰めになっていたそうです。。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

ジェニーさんは、体重は知らない方が、回復には役に立ったと言われています。内科医の先生に、体重を管理してもらおうと決めて、先生を信頼しようと決めたそうです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

ジェニーさんは、回復を目指し始めた時、もう２度と体重は知らないままでおこう、と決意したそうです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

痩せていることこそ、この世のすべて、そんな言葉、自分の中にもないでしょうか？あるいは、体重の「数」が、コレコレじゃないと許せないとか！？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

臨床心理士トムの番です。 摂食障害からの回復とは、自分との毎日の戦い、自分と毎日向き合うことになります。そんな中、食事の内容を誰かに見てもらう、過食の内容を把握してもらう、そして、実際に、自分に必要な食べ方を書いてみて、それを実際に、２日間、実行してみましょう💖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃302の放送でご紹介された方からのお返事です。すぐにご自分を振り返って、またご連絡いただきました。 もしも、みなさんも今のご自分の状況をどうすればいいのか聞いてみたい、という方は、[email protected] までご連絡くださいね😉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

摂食障害から回復するための８つの秘訣、の、秘訣７、「摂食障害にではなくて、人々に助けを求めよう」を読んでいきます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

リスナーさんからのメールをご紹介しています。25年近く、拒食で、もううんざり、疲れ果てました、と。それでも、体重を測らないようにしたり、食べる量を増やそうとしたり、取り組まれ、そうすると怖さが大きくなって進めないそうです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃233で取り上げさせていただいた方からのメールをご紹介させていただきました。 体重１００gの増減よりも、家族で「おいしいね」と夕食を囲むひとときや、大切な友人と楽しくデザートを食べる時間を大切にしたいと、ようやくわかるようになりました、と✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

なんらかのパーティや会合で、食べ物のことばかりが気になって、まったく人との会話や内容に気を配れない、なんてことありませんか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

自分の五感に従って、食事をしなさい、と言われても、わからない！と混乱してしまったジェニーさん。それはどういうことなのでしょうか？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

脂肪なんて食べなくても生きていかれる！と思っていたジェニーさんに、栄養士のスーザンは、こんな言葉を。。どうして、もっと脂肪分を増やさないといけないの？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

回復が進んでくると、今度は、もっともっと食べるように勧めてくる「あべこべエド」というものが、口を挟んでくるようになると言います。さて、どんなことでしょうか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

日本でも、食事や食べることが絡む祝日や会では、摂食障害の人たちは、大変な思いをしていますよね。。どうやって乗り越えたらいいのでしょう？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

みなさんも、経験があるでしょうか？　残り物をもらってきて、それが過食につながりそうになって、ヒヤヒヤドキドキした経験は？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

みなさんの中にも「食べていい食品」「食べてはいけない悪い食品」というのはありませんか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

アメリカでは、摂食障害の治療では、栄養士さんがとても大切な役割を果たしています。「食事プラン」とはどんなものなのでしょうか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

「あなたのために特別に作ったから、食べてみて〜」と言われたこと、ありませんか？　そんな時、もしも自分の中で、さらなる摂食障害行動につながる、と思うなら、どうしたらいいでしょう？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

回復の過程の中で、自分が自分に正直になる、ということはとっても大事。ついつい、病気の声に流されて、自分に正直になんてなりたくない、と思うかもしれません。それでも、自分に正直に、あえて、自分にとってむずかしいと思うことに挑戦してみる、と、回復がぐんと進んでいきますよ😉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

みなさんの食事中、頭の中では、病気の声（エド）と、どんな会話が繰り広げられているでしょうか？？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

心理士さんとの面接をしていると、こんな課題、宿題が出るようです。ぜひやってみてくださいね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

「エド」と健康な私、からの会話はどんなものでしょう？　「エド」は何をみなさんに言ってくるのでしょうね？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

みなさん、どうでしょう？　病気から、回復したい！と思えますか？　もう絶対に回復するぞ〜と思えるでしょうか？　もしも思えないとしたら、どうしてでしょうね？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

病気から回復していくとき、病気に引き戻すような「誘惑」はたくさんあるもの。それに、まずは気付けるか、気付けたら、それにのっかっていかないことが、とっても大事です〜〜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

キャロリンさんが拒食症になった50年以上前には、誰も、拒食症という病気を知らなかったそうです。そんな中で試行錯誤して、どうやってキャロリンさんは、回復されたのでしょう？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

食べ物に関するこだわりを手放す、他の人と比べることをやめるにはどうすればいいのでしょうか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

行動を変えるときに感じる様々な抵抗。それに対して、キャロリンさんが、返答してくれています。それらを聞いて、みなさんはどう思われますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

行動を変えるときに感じる様々な抵抗。それに対して、キャロリンさんが、返答してくれています。それらを聞いて、みなさんはどう思われますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

摂食障害から回復していく時、どうしても、これまでの摂食障害行動、回復の妨げとなる行動を変えていく必要があります。でも、そこに多くの抵抗はつきもの。。みなさんは、どんな抵抗がありますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

摂食障害行動、回復の妨げになる行動を変えることって、どうしてこんなに大変なのでしょう？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

病気の渦中にいるときには、すべての行動が、「病気の声」に従ったもの、病気を存続させるもの、維持させるものだったかもしれません。回復していく過程で、みなさん自身が、本当にしたいことってなんだろう？自分が大切にしていることってなんだろう？と気づいていくかもしれません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

自分が、本当に摂食障害なのか、そんなにひどくない、治療なんか必要ない、そんなに痩せていない、と思う人は多いもの。でも、認められなくても、回復へ取り組むことで、損はないですよ💗 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

みなさんのサポートチームを探す時、誰でもいいわけではありません。みなさんがどんなことで困っているのか、それをちゃんと理解できる人、みなさんの話を聞いてくれる人、そして、みなさんの可能性を信じてくれる人、そんな人を探せるといいですね😉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

摂食障害から回復していくとき、どうしても一人だけで戦おうとしても、むずかしいもの。みなさんの周りで、支えてくれる人たちを探してみましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

みなさんは、自分にとっての「自然な体重」ってわかりますか？　そもそもそれが嫌だったから、痩せたいと思ったのでしょうか？　どんな状態が、みなさんにとっての、自然な体重なのでしょう？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

西洋化に伴い、人々は、外見、痩せていることが成功の秘訣、と思い込むようになりました。テレビのなかった時代のフィジーでは、美しい女性はふくよかな人、とされていたのが、テレビ導入3年で、摂食障害が発症されてきたそうです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

Happy Valentine's Day💗 今日は、周りの人に愛を分かち合う日。自分にも少し優しく親切に🌹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

摂食障害の方々の中には、常に完璧を求めてくる「完璧主義女史」がいるもの。そして、完璧にできない自分を責めて、身動きを取れないようにしてしまいます😢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

みなさんの中にも、病気からの決まり、摂食障害＝エドからのルールって、たくさんありませんか？　まずは気づけるか、そしてその言いなりにならない、ということができるでしょうか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

「摂食障害から回復するための８つの秘訣」のワークブックが、とても役に立ちました、というご感想を、高校3年生の方からいただきました。こうして、一人ででも、ワークブックに取り組まれて、回復が１０の段階で、６から９に進んだというのは、本当に素晴らしいですね👏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

「私はこうして摂食障害から回復した」というジェニーさんの本から、回復するための方法をお知らせしています。 個別に相談したい時には、[email protected]までご連絡くださいませ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃402、＃403の放送で、ご紹介させていただいた方からの続きです。 実は、ボディービルディングをされていて、体が変わっていく感覚、身体を支えることが清々しく好きなのですが、それでも、クリーンな食事、減量時の食事制限やトレーニングで過食がひどくなったように感じているそうです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

摂食障害からの回復を目指すときに、まず大事なことは、自分の中で、自分の考えなのか、それとも、摂食障害の病気の部分からの考えなのかと区別することだと言われています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37

＃402の放送へのお返事をいただきましたので、その内容に、お返しをしております。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37