#163 Immer das Gefühl, nicht ganz zu reichen? Wie Yoga uns unterstützen kann.

Auf der Matte fängt es an – aber es hört dort nicht auf. Wir sprechen über Asana, das dritte Glied des Achtfachen Pfades. Und darüber, was eine Yogahaltung eigentlich sein soll: s tabil und leicht. Nicht perfekt. Nicht besser als die Person auf der Matte nebenan. Denn genau da beginnt die eigentliche Übung – nicht im Körper, sondern im Kopf. Warum vergleichen wir uns so oft? Auf der Matte, im Job, im Leben? Was macht dieses ständige „Bin ich gut genug?" mit uns – und wie können wir da raus? Wir schauen gemeinsam, was Asana uns darüber lehrt. Und wie wir das, was wir auf der Matte üben – Präsenz, Ehrlichkeit, Selbstakzeptanz – in den Alltag mitnehmen können. Mit der Taube als Lehrmeisterin. Denn unsere Hüften lügen nicht