#163 Jana Kondrcová: Nutričná podvýživa a prečo diéty nefungujú.

Janka je známa nutričná terapeutka, ktorá aktuálne vydala skvelú knihu "Výživne o výžive." Výživa je komplexná téma a samozrejme ju v epizóde celú neobsiahneme, ale povenovali sme sa aspoň týmto dôležitým témam: * Ako si vyskladať "pestrý tanier" v každodennom jedálničku? * Aké sú dnes najčastejšie chyby v stravovaní? * Mnoho ľudí často hľadí na kalorickú alebo cenovú stránku potravín. Ako si vhodne vyberať potraviny? * Prečo diéty nefungujú? Prečo sú ale diéty stále tak veľmi populárne? * Je v súčasnosti veľa ľudí nutrične podvyživených? Čo presne nutričná podvýživa znamená? * Ako veľmi je pre absorpciu živín dôležité zdravé črevo? * Správna strava je aj veľmi individuálna. Ako zistiť, čo mi skutočne aktuálne sedí? * Ak sa po jedle cítime výrazne unavení, je to prirodzené alebo treba zbystriť pozornosť? * Ako naše trávenie ovplyvňujú iné faktory, ako napr.stres či spánok.