#165 - SO regulierst du dein NERVENSYSTEM in 2026 wirklich! 3 Nervensystem-Killer die du vermeiden solltest..

from EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit · host Betty Ebner

Der Link zum kostenlosen Nervensystem-Workshop am 01. Februar um 19:00: https://link.bettyebner.com/widget/form/xnKpNuCs9pmo9mNLc6Dn Fühlst du dich oft erschöpft, schnell gereizt oder innerlich unruhig – obwohl du „eh schon so viel an dir arbeitest“? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Podcastfolge spreche ich über drei Dinge, die unser Nervensystem still und leise überfordern, weil wir sie für normal halten. Dinge, die nichts mit persönlichem Versagen zu tun haben – sondern mit einem Nervensystem, das zu lange im Funktionsmodus war. Du erfährst: warum Dauerfunktionieren keine Stärke ist, sondern Stress für dein Nervensystem weshalb unterdrückte Gefühle nicht verschwinden, sondern im Körper weiterwirken wie innerer Druck und Selbstkritik echte Regulation verhindern Diese Folge ist keine To-do-Liste, kein „Du musst dich nur mehr zusammenreißen“. Sie ist eine Einladung zum Verstehen, zum Weicherwerden und zum Zurückkommen in Beziehung mit dir selbst. Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht fühlst du dich zum ersten Mal wirklich gemeint. 🤍 Dein Nervensystem ist nicht kaputt. Es ist müde – und müde Systeme brauchen Sicherheit, nicht Kritik. Mach es dir bequem. Dein Körper darf hier mitlauschen.

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