#165🪄マンジャロ６週間１０kg減！食の自由と「風味はカロリーゼロ」の魔法

マンジャロ6週10kg減！食の自由と「風味はカロリーゼロ」の魔法 ……あなたは、世間の「正しいダイエット」に自分を合わせようとして、心がカラカラに乾いてしまったことは、ありませんか？ こんにちは、きづな日和です。 146kgという人生最大の山から、47歳の今、もう一度自分を愛するために歩き出しました。 標準体重の呪いを解き、心地よい人生を遊び尽くす「3ケタを生きる人の革命家」として、魂を再起動させていく道のりをボソボソとお話ししています。 マンジャロを開始して6週間。 体重は10kg減り、これまでの歩みを含めて通算で65kgの減量となりました。 でも、今日お届けしたいのは、最新のダイエット情報ではありません。 10年前、125kgから必死に痩せようとして「ダイエットの苦行」の中にいた自分に、今の私が真っ先に伝えてあげたい「食の自由」についてのお話です。 「風味はカロリーゼロ」 苦手な納豆を無理に食べるのではなく、厚揚げや梅昆布茶が教えてくれた、心を120%満たす魔法。 世間の正解ではなく、自分の心が「美味しい、落ち着く」と言っているかどうか。 それが、代謝を落とさないための、一番の近道だと気づきました。 自分を実験台にして、宝探しをするような気持ちで進んでいく。 この不器用な自分研究の記録が、誰かの呪いを解くきっかけになれば嬉しいです。 🎬 YouTubeでも公開中（動画で見たい方はこちら） https://youtu.be/fJ9NeySR0Ko 🍀 きづな日和 公式LINE（新サービスの先行案内はこちら） https://lin.ee/9JMUpB8 🔗 きづな日和 プロフィールリンク（SNSまとめ） https://profu.link/u/kidunabiyori111 【リスナーのみなさまへ】 最後まで聴いてくださって、本当にありがとうございます。 「あなたは今日、誰かの『正しい』ではなく、自分の『心地よい』で食べ物を選べましたか？」 もし今、あなたが自分を責めているなら、一度その手を止めてみてください。 あなたが今日感じたことや、自分を少しだけゆるめることができた瞬間を、コメント欄でボソボソと教えていただけたら嬉しいです。 今日も、あなたの再生がここから始まりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da662cea64634e3883c6b6