#166 Du når målene dine - men hvorfor blir du fortsatt ikke fornøyd?

Har du noen gang nådd et mål, bare for å flytte målstreken med én gang?Du skulle bare gå ned noen kilo. Så skulle du bli litt sterkere. Så litt strammere. Litt flinkere. Litt mer disiplinert. Og plutselig sitter du igjen med følelsen av at ingenting du gjør er godt nok.I denne episoden snakker vi om mestringsfølelse, og hvorfor så mange av oss legger forventningene våre på et sted hvor vi nesten er dømt til å føle oss utilstrekkelige.Flink pike-syndromet, hvorfor selvtillit bygges gjennom små mestringsopplevelser, og hvordan mestringstro handler om tilliten til at du faktisk kan få til det du setter deg fore. Sammenligning, sosiale medier og hvordan vi i dag har en "falsk innsikt" i andres liv. Vi ser høydepunktene, suksesshistoriene og de perfekte øyeblikkene, enten det gjelder trening, livsstilsendringer eller foreldrerollen, og glemmer det som ikke vises.Kanskje er det ikke du som aldri er fornøyd. Kanskje er det forventningene dine som aldri lar deg være det. En viktig prat om mestring, selvfølelse og hvorfor det å føle seg "god nok" sjelden handler om å prestere mer, men om å se seg selv med litt snillere briller.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem