#168 一個人，也能過得很好：幸福心理學給單身與失戀者的練習

我們常常被提醒：「一個人怎麼能快樂？」但其實，幸福從來不是戀愛或婚姻給你的標籤，而是你內心真實的感受。 在這一集裡，我想陪你聊： 即使單身很久、剛失戀、離婚，或曾經陷在不健康的關係裡，我們依然可以找到屬於自己的幸福。 為什麼斷捨離一段「有毒關係」，其實是最勇敢的自我保護？ 自我覺察與自我慈悲：當你開始看見並溫柔對待自己，你會發現孤單不再可怕。 社會支持的力量：朋友、家人、社群，都能成為幸福的重要養分。 不戀愛 ≠ 不幸福。幸福不是來自於別人愛你，而是你學會愛自己，然後帶著這份完整去連結世界。 希望這一集，能陪伴正在情感轉折中的你，看見更多自我價值，練習一個人的自在與安穩。 — 人生教練預約：https://calendar.app.google/BP1v2rq4Fg46foNi8 instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: [email protected] 也歡迎請我喝杯咖啡：https://buymeacoffee.com/kellychen.co 我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！ -- Hosting provided by SoundOn