EPISODE · Oct 16, 2020 · 23 MIN
169.1:Get up! ภาค 1
from GirlOne · host Ratree Wisissurawong
EP169.1 Get up! ภาค 1 โรคติดเก้าอี้ อาการก็เหมือนกับติดบุหรี่หรือติดเหล้า ที่เราต้องการมันมากขึ้นอีก การนั่งนานๆ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ทุกๆ ชั่วโมงที่เรานั่ง นั่นหมายถึงชีวิตที่ค่อยๆ หายไป ร่างกายเราแต่ละคนมีการเผาผลาญพลังงาน แบ่งออกเป็น 3 แบบได้แก่ 1.Basal metabolic rate (BMR) 2.Thermic effect of food (TEF) 3.Activity thermogenesis สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ส่วน คือ Exercise และ Nonexercise activity thermogenesis (NEAT) ฟังได้ที่ youtube - https://youtu.be/IqTYFt4Tphg Podcast - https://anchor.fm/ratree อ่านเรื่องราวที่ https://www.facebook.com/girlone2020 *** บันทึกเสียง 12/10/2020 ***[17/10/2020] อ้างอิง https://cutt.ly/ZgozTe6
Embed this episode
NOW PLAYING
169.1:Get up! ภาค 1
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.