EPISODE · Nov 24, 2025 · 29 MIN
#16_【ロング3/6】「90分の壁」を超えるメンタル術
from 和子とオトモRUN（仮） · host Kazuko
ロング走で一番の敵は体ではなく心。今回は、60分を超えてから襲ってくる「だるい」「帰りたい」という気持ちの扱い方を中心にお話しします。・ネガティブ思考と体の状態を切り離す方法・ロング走をエンタメとして楽しむための小さなコツ「ロングが苦手」「続かない」という人にぜひ聴いてほしい回です。
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#16_【ロング3/6】「90分の壁」を超えるメンタル術
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