17-02-14 Vivir con gratitud

Cinco maneras de vivir con gratitud 1. Enumera tus bendiciones, especialmente si te sientes triste. 2. Enciende una vela en tu casa para alguien. 3. Comienza un diario de gratitud. Cada día, antes de acostarte, anota de 5 a 10 cosas por las que sientes agradecimiento. 4. Haz que la gratitud sea parte de tu rutina diaria. Da gracias como parte de tu oración y meditación. 5. Ofrece actos de bondad al azar. Paga por el café de alguien. Ayuda a una persona a llevar sus provisiones. Da un consejo inesperado. Sonríe a los transeúntes. Ofrece un elogio