17 | Akku leer: Warum bin ich an Trainingstagen so müde? - So vermeidest du Konzentrationsprobleme & niedrige Energielevel

Du hast dir für diese Saison neue Ziele gesetzt, die du unbedingt erreichen möchtest und bist total motiviert. Und du ziehst auch Tag für Tag dein Training durch, aber viel mehr ist dann auch nicht drin. Statt produktiv zu sein, kannst du dich kaum konzentrieren und die Arbeit fällt dir schwer, weil dir nach dem Training die Energie fehlt. Du fühlst dich kraftlos und müde und kannst dich kaum vom Sofa aufraffen, denn dein Schweinehund ist riesig. Und so langsam fragst du dich, ob du vielleicht einfach nicht so viel trainieren kannst wie andere und deine Ziele einfach nicht so hochstecken solltest. Wenn du dich während und nach dem Training oft erschöpft und energielos fühlst, dann kann das natürlich verschiedene Gründe haben. Ein großes Problem schauen wir uns heute genauer an. Wir sprechen darüber, woran du im Training und Alltag merkst, dass es an diesem Problem liegt, wir klären mögliche Ursachen und du bekommst natürlich auch Tipps, was du dagegen tun kannst. Finde heraus, wie viel Potenzial in deiner Ernährung für Bestleistungen steckt für 0€: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-secret/ Trainingsverpflegung und viele gesunde Lebensmittel für eine sportgerechte Basisernährung findest du bei https://www.prozis.com/de/de Mit dem Code OCRJANNE10 sparst du 10% auf deine gesamte Bestellung. Für einen tieferen Einblick und individualisierte Ernährungsstrategien, checke meinen Onlinekurs "Gesund essen, besser trainieren". Aktuell läuft die erste Runde, aber die Interessentenliste für das Frühjahr 2024 ist bereits geöffnet. Details und alle exklusiven Boni findest du hier: https://janne-volkmer-coaching.de/gesund-essen-besser-trainieren-warteliste/ Ebook "Marathon Race Nutrition Guide": https://janne-volkmer-coaching.de/marathon-race-nutrition-guide/ Ebook "OCR Race Nutrition Guide": https://janne-volkmer-coaching.de/ocr-race-nutrition-guide/ Weitere Infos zu mir und meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://janne-volkmer-coaching.de/