#17 | Autoobservación: por qué repites los mismos patrones.

¿Te has prometido que esta vez sería diferente… y has vuelto a reaccionar igual?¿Sientes que repites los mismos patrones en tus relaciones, en tus hábitos o incluso contigo misma?En este episodio hablamos de una pieza clave del amor propio: la autoobservación.Porque puedes cuidarte, proponerte cambiar, leer libros o ir a terapia…pero si no te observas, lo vas a repetir.Descubrirás:✨ Qué es realmente la autoobservación (y qué no es)✨ Cómo se forma un patrón emocional✨ Por qué no todo lo que piensas es verdad✨ Cómo dejar de reaccionar en automático✨ Una herramienta sencilla de regulación emocional✨ Un ejercicio práctico para identificar tu propio patrónTambién hablamos de relaciones y de una verdad incómoda:A veces repetimos la misma historia con diferentes protagonistas.No porque seamos ingenuas…sino porque lo conocido se siente como casa, aunque esa casa duela.Y a veces soltar el patrón da más miedo que seguir sufriendo.Porque crecer… da vértigo.Este episodio forma parte de la saga de la Rueda del Amor Propio.Si aún no la tienes, puedes descargarla gratis en el enlace de la descripción.https://drive.google.com/file/d/1ghswTUPY-JPf4bV--2pMByWUe_tpKsVi/view?usp=drivesdkSi este episodio te ayuda, sígueme, deja tu valoración y compártelo con alguien que necesite escucharlo hoy.Nos escuchamos el próximo miércoles.Te envío un abrazo lleno de luz y mucho amor 🤍Y recuerda… despliega tus alas para volar 🦋