17. Choose again - met Diederik Wolsak

Diederik Wolsak heeft in een Jappenkamp gezeten en de pijn en depressie die daaruit voort komt heeft hij tientallen jaren proberen te onderdrukken met veel alcohol. Er kwam een ommekeer en die leidde tot een geweldige methode waarmee je door het onderzoeken van je eigen onvrede weer verbonden raakt met jezelf. Het stappenplan is als volgt: Stap 1. Ik voel onvrede. Het (h)erkennen dat je onvrede voelt is de eerste stap. Stap 2. Dit gaat alléén over mij! Ben je bereid om te zien dat de onvrede die je voelt alleen over jou gaat en niets te maken heeft met de ander(en) of de situatie? Stap 3. Concentreer je op het gevoel. Wat voel je?  Stap 4. Herinner je wanneer je dit gevoel eerder hebt gevoeld. Is dit een bekend gevoel? Wanneer heb je dit gevoel voor het eerst gevoeld? Stap 5. Stel vast wat het oordeel was over jezelf. Wat ben je op dat moment over jezelf gaan geloven? Stap 6. De waarheid over jezelf herinneren. Realiseer je dat wat er gebeurde, niets over jou zei. https://kiesopnieuw.com/6-stappenplan----------------------------------------------Volg je de podcast al? En vergeet niet lekker veel sterretjes te geven!Wil je op de hoogte blijven van ontwikkelingen rondom deze podcast en van nieuws over onze gasten, schrijf je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ in voor de nieuwsbrief.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ is ons instagram account.Wil je mijn (podcast)werk steunen en wil je de synchroniciteit in je eigen leven vergroten? Bestel dan de mini-cursus synchroniciteit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ap.lc/MDgLO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Suggesties, vragen, iets dat je wilt delen over deze nieuwe aflevering van de verJungingskuur? Kan via whattsapp en/of mailen kan naar [email protected]. Het mooie jazzdeuntje heet Jazz jingle en is van Quantum Jazz uit het Free Music Archive onder CC BY-SA licentie.