#17 - COMMENT NE PAS RUINER TES PROGRÈS PENDANT LES VACANCES (SANS TE PRIVER)

Vacances riment souvent avec apéros, restos, journées off… et parfois, une petite voix qui te dit :“Je vais tout gâcher.”Mais pas besoin de tout contrôler pour rester sur les rails.Dans cet épisode, je t’explique comment gérer tes vacances intelligemment sans flinguer tes efforts ni ta motivation.Tu vas découvrir :Pourquoi le but des vacances, c’est le maintien, pas la progressionComment rester actif sans faire une “vraie séance” (kayak, rando, jeux en famille…)Comment gérer ton alimentation sans te priver ni culpabiliserPourquoi tu ne dois pas paniquer si la balance grimpe un peuEt surtout : comment reprendre ta routine sans te punirUn épisode pour ceux qui veulent progresser sur la durée, tout en continuant à vivre.👉 Tous les conseils pour profiter sans régresser, c’est maintenant.📅 Nouvel épisode chaque Lundi.🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️📲 Pour aller plus loin avec moi :🔹 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/dadlift.coaching/🔹 Réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/dadliftcoaching/15min🔹 Découvre mon accompagnement : https://www.dadliftcoaching.com/coaching 🎯 Je t’aide à transformer ton corps sans bouleverser ton quotidien, avec un accompagnement basé sur la science, la proximité humaine et une stratégie durable.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.