#17 Dein Essverhalten ist keine Charakterschwäche 1/2

Naschen, Snacken, Überessen – in der Weihnachtszeit offiziell erlaubt, als grundsätzliches Essverhalten vielleicht nicht so angenehm. Was steuert Dein Essverhalten und kannst Du es wirklich mit Willenskraft und Disziplin verändern? Warum gelingt es manchen Personen, intuitiv die richtigen Mengen zu essen und andere müssen sich dafür stark zusammen reißen? Das erfährst Du in der ersten von zwei Podcastepisoden zum Thema Essverhalten. ********************************** 👉🏽 Instagram @ayeshe-hercules ********************************** 🤓 QUELLEN Ghrelin und Nahrungsbelohnung Neuroendokrine Effekte von Leptin Insulin und Glukagon als Set Point Regulatoren Transgenerational effects of prenatal exposure to the 1944–45 Dutch famine Transgenerational effects of prenatal exposure to the Dutch famine on neonatal adiposity and health in later life Transgenerational effects of prenatal exposure to the 1944-45 Dutch famine ********************************** 📚 BUCHEMPFEHLUNGEN Herman Ponzer: Burn. The misunderstoff science of metabolism. Dr. Giles Yeo: Gene Eating. The Story of human appetite.