17. Den läkande effekten av närhet och beröring- Kerstin Uvnäs Moberg berättar om människans oxytocin system

Att något så grundläggande som mänsklig beröring kan vara en biologisk kraft som bidrar till trygghet, hälsa och även läkning. Hur våra sociala relationer påverkar kroppsliga funktioner – och hur närhet är en enorm hälsoresurs- Vi pratar om kroppens oxytocin system i det här avsnittet av Kom Närmre. Kroppens egna ”lugn- och ro-system” eller ”feel-good” system som det också kallas, som bland annat kan frisättas av fysisk beröring och som främjas i våra sociala, nära och trygga relationer. Kerstin Uvnäs Moberg, läkare, forskare och professor har studerat oxytocinets effekter under många år där hon sett oxytocinets läkande kraft och lyfter dess egenskaper som är så otroligt nödvändiga för oss. Inte enbart för vårt mentala välbefinnande utan även för att hela kroppen ska kunna främja återhämtning, minska stress och läka inflammationer. När vi blir berörda på ett tryggt och omtänksamt sätt som genom en varm kram eller en klapp på axeln och andra situationer där det är hud mot hud så aktiveras kroppens oxytocin. Det sänker blodtrycket, minskar nivåer av stresshormoner som kortisol och ger en känsla av lugn, samhörighet och trygghet. I ett samhälle där individualism och snabba kickar på många sätt premieras och där vi är vana vid aktivering där vårt stressystem är påslaget i hög utsträckning får oxytocinsystemet många gånger stå tillbaka och där är det viktigt att vara medveten om vilka faktorer som främjar oxytocinet, hur dess effekter ser ut och vilken djupgående betydelse det har för vår hälsa. För mer information och kontakt:https://www.kerstinuvnasmoberg.se/Kontakt, podcast Kom Närmre: [email protected], instagram @komnarmre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.