17 | Emotionales Essen: Was ist das eigentliche Problem?

Du hast keinen Hunger – und trotzdem greifst du zum Essen?Dann geht es in dieser Folge nicht um Disziplin.Sondern um etwas viel Tieferes.In dieser Episode sprechen wir über emotionales Essen – warum es entsteht, wie du erkennst, ob du betroffen bist und warum es nichts mit mangelnder Willenskraft zu tun hat.Du erfährst:warum dein Körper nicht das Problem istwie Emotionen dein Essverhalten steuernweshalb fehlende Struktur alles verstärken kannund wie du Schritt für Schritt wieder mehr Kontrolle und Ruhe bekommstDiese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass Essen oft mehr mit Gefühlen zu tun hat als mit Hunger.Du findest mich auf Insta: @anna_fit_pt_Webseite: annajanzen.deEmail me: [email protected]/@AnnaJanzen_PersonalTrainerin