17 | Emotionsregulierendes Essen – Lösung statt Problem?

Oft sehen wir emotionsregulierendes Essen als großes Problem, das es zu bekämpfen gilt. Wir glauben, schwach oder nicht konsequent genug zu sein, weil wir immer wieder mit Essen unsere Emotionen regulieren und vielleicht abends zu viel Süßem oder Fettigem greifen, um mit den Emotionen und dem Stress des Tages besser fertig zu werden. Aber was, wenn emotionsregulierendes Essen Teil einer Lösung ist, die viel mit physiologischen und evolutionsbiologischen Vorgängen zu tun hat und ursprünglich unser Überleben sicherte? Darüber und mehr reden wir in der heutigen Folge und besprechen außerdem Tipps, wie man im Umgang mit diesem Thema freier werden und die Negativspirale, in der man sich vielleicht befindet, verlassen kann.