#17 Glückshormone verstehen: Was sie stärkt und was sie blockiert

Warum fühlst du dich nach manchen Pausen energiegeladen und nach anderen ausgelaugt? In dieser Episode dreht sich alles um deine individuelle Neurochemie und wie sie dich beeinflusst. Julica nimmt dich mit auf eine spannende Reise durch die vier wichtigsten Glückshormone – Serotonin, Oxytocin, Endorphine und Dopamin – und erklärt, wie du sie im Alltag gezielt stärken kannst. Nach dieser Folge weißt du, wie du Pausen und Aktivitäten so gestaltest, dass sie dich nachhaltig aufladen und dein Nervensystem unterstützen und dich nicht ausgebrannt und leer zurücklassen. Hol dir praktische Impulse für mehr echte und nachhaltige Erholung, innere Stabilität und neue Energie!