#17 // Harjumused - kuidas nendega sõbraks saada?

🤗 Meie igapäevaelu koosneb suures osas harjumuspärastest tegevustest ja mõttemustritest. Need ei pruugi alati halvad olla. Inimene on aga loomult laisk: evolutsiooniliselt oleme arenenud nii, et püüame võimalikult vähe energiat kulutada, sest meid suunas ja suunab siiani ürgne „põgene või võitle“ instinkt. Nii valimegi tihtipeale lihtsama tee ja mugavama elu. Aga kas see ikka toetab meid tegelikult?45-50% (mõnede inimeste puhul lausa 70% 🫣) tegemistest päeva jooksul on harjumuspärased, millele me isegi ei mõtle. Need võivad olla nii head, kui halvad harjumused – söömine, magamine, liikumine, aga ka mõtteviis – kuidas mõtleme endast, teistest, reageerid olukordadele – ka see on HARJUMUS!😌 Kui tunned, et oled väsinud, stressis või tahad elus mingit muutust, siis on aeg oma harjumused üle vaadata. Kuidas seda teha ja kuidas neid muuta? Kuula tänasest podcastist. __________________________________________🎙 Podcasti veavad Sandra Vabarna, Killu Kolsar ja Sandra RajuLiitu meiega Instagramis 👉 https://www.instagram.com/asionminus👀 Piilu kodukale www.asionminus.ee