17. Hoe meditatie je immuunsysteem versterkt

Deze podcast is onderdeel van mijn gratis Corona toolkit., die je kunt vinden op https://meditatie.amsterdam/covid-19/In de huidige omstandigheden kan ik het belang van een sterk immuunsysteem niet vaak genoeg benadrukken. Want of je ziek wordt van het Corona virus en in welke mate, wordt beïnvloed door hoe sterk je immuunsysteem is, het vermogen van je lichaam om er tegen te vechten. Het is niet voor niets dat het virus voornamelijk onder de ouderen en zieken de meeste problemen veroorzaakt en het voor hen het meest gevaarlijk is.  Het immuunsysteem is onze natuurlijke bescherming tegen ziektes en virussen. Over hoe je immuunsysteem werkt, of en waarom het goed of niet goed werkt en voornamelijk hoe meditatie je daarbij kan helpen, ga ik dieper op in met deze podcast. Kom erachter hoe meditatie het immuunsysteem versterkt en je helpt tegen het covid-19 virus. In de podcast noem ik Wim Hof. Als je meer wil weten over hem, hier vind je zijn boodschap in deze tijden van Corona: https://youtu.be/6zgzLdZg31w, en hier zijn begeleiding voor zijn ademhalingstechniek; https://m.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ Meer over het wetenschappelijk onderzoek van meditatie en de werking van het immuunsysteem, kun je hier vinden; https://meditatie.amsterdam/en/research/