#17 Leonie Bode: Wieso deine Gesundheit zu 80% in deinen Händen liegt, warum dich das ermutigen soll und was du tun kannst, um lange gesund zu bleiben

Mit uns im Studio ist Dr. Leonie Bode. Leonie ist Mitgründerin und Medizinische Direktorin von Ayun, einer innovativen Klinik, die sich darauf spezialisiert hat, unsere gesunde Lebensspanne zu verlängern. Ihre Vision ist es, moderne Diagnostik und präventive Gesundheitsmaßnahmen für alle zugänglich zu machen und so Menschen zu einem gesunden und längerem Leben zu verhelfen. In unserer heutigen Folge sprechen wir darüber, was jeder von uns tun kann, um länger gesund zu bleiben und wieso personalisierte Daten über unseren Körper dabei eine entscheidende Rolle spielen. Freut euch auf ein inspirierendes Gespräch mit einer Expertin für moderne Medizin und Prävention. __ LINKS ZUR EPISODE: www.ayun.ch - Leonies Walk-in Longevity Klinik ___ KAPITEL (00:00) - Intro/ Vorstellung Leonie Bode (01:47) - Die Macht der Gene und der Lebensstil (06:26) - Die Bedeutung von Longevity: Mehr als nur lange leben (13:32) - Muskelmasse und körperliche Fitness als Gesundheitsindikatoren (17:03) - Das Gesundheitssystem: Reaktiv vs. Präventiv (24:10) - Empfehlungen für den Alltag und langfristige Gesundheit (38:30) - Personalisierte Gesundheitsanalyse bei Ayun (01:10:40) - DNA-Tests und die Grenzen der genetischen Prävention (01:17:15) - So kommt Leonie zur Ruhe (01:20:44) - Schlussgedanken