#17 "Les qualités du coureur" : la stabilité et la mobilité ! [MINI-DOC]

Découvrons l’importance de la stabilité et de la mobilité chez le coureur, tout d’abord car ces deux qualités sont indispensables à tous ceux qui cherchent dans un premier temps à être réguliers, grâce au grand rôle qu’elles jouent dans la prévention des blessures, mais également car elles permettent de progresser quel que soit notre niveau !  Je vous propose dans un premier temps d’explorer ces deux notions en les définissant et en les contextualisant vis-à-vis de la course à pied et du trail. Dans un second temps, je vous présenterai plusieurs exercices pour commencer à les travailler !  Mille mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.